Thời lượng: 0 - 10 phút

Mẹo kéo giãn đùi Reformer

Bởi Brett Howard vào ngày 19 tháng 6 năm 2022

Dòng thảm tập Intensity

Bởi Gina Papalia vào ngày 5 tháng 6 năm 2022

Thảm tập cường độ: Cơ bụng

Bởi Gina Papalia vào ngày 5 tháng 6 năm 2022

Thảm tập cường độ: Cardio

Bởi Gina Papalia vào ngày 5 tháng 6 năm 2022

Kích hoạt cơ mông so với cơ gân kheo

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 5 năm 2022

Pilates cho Loạt bài về Sức khỏe Tâm thần

Bởi Marina Urbina vào ngày 2 tháng 5 năm 2022

4 Bài tập kéo giãn cột sống trên Wunda

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 15 tháng 4 năm 2022

Chương trình Quiet Mat

By Alisa Wyatt on April 12, 2022

Lưu trữ mới được phát hiện Pilates Thiết bị

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 4 năm 2022

Chuỗi bài tập về vận động cột sống

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 3 năm 2022

Khởi động đứng của vận động viên 1 trong 3

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 3 năm 2022

Chuỗi bài tập nền tảng đứng bằng tay

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022