Pilates Hacks: Nga chia rẽ về Reformer

Cách thực hiện động tác Russian Splits trên Reformer

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

2:44

Thiết bị cần thiết

Reformer - Không có hộp

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

15:27

Nhảy vì vui sướng

Simona Cipriani

Mẹo cột sống ngắn với Nicole

11:17

Mẹo cột sống ngắn với Nicole

Mẹo biến nàng tiên cá thành người xoắn

4:03

Mẹo biến nàng tiên cá thành người xoắn

Lori Coleman-Brown