Pilates Hacks: Nga chia rẽ về Reformer

Cách thực hiện động tác Russian Splits trên Reformer

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

2:44

Thiết bị cần thiết

Reformer - Không có hộp

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

15:27

Nhảy vì vui sướng

Simona Cipriani

Mẹo cho bài tập Semi-Circle với Cary Regan

4:33

Mẹo cho hình bán nguyệt

Mẹo cho Voi trên Reformer

3:29

Mẹo cho Voi trên Reformer

Molly Niles Renshaw