Pilates Hacks: Nga chia rẽ về Reformer

Cách thực hiện động tác Russian Splits trên Reformer

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

2:44

Thiết bị cần thiết

Reformer - Không có hộp

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

15:27

Nhảy vì vui sướng

Simona Cipriani

Mẹo massage cột sống dài trên máy Reformer

8:20

Mẹo của Jay để có cột sống dài

Mẹo xoắn rắn với Nicole Smith

6:04

Mẹo xoắn rắn với Nicole