Mẹo của Jay để có cột sống dài

Mẹo massage cột sống dài trên máy Reformer

Xem bản xem trước

Mẹo của Jay để có cột sống dài

Để tập luyện hoàn chỉnh

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Jay Grimes

Thời gian video

8:20

Thiết bị cần thiết
  • Người cải cách
  • Reformer - Không có hộp
Chia sẻ bài tập
Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích