Quan sát & Học hỏi Bộ lọc Sắp xếp theo Bộ lọc Xóa tất cả Quan sát & Học hỏi Khoảng thời gian Thiết bị Giáo viên Tập trung Ngôn ngữ Sắp xếp theo 03:41 Thigh Stretch Tips with Verónica Verónica Ruiz 8:02 Nàng tiên cá ngồi trên xe Cadillac Tips với Tiziana Tiziana Trovati 10:34 Lời khuyên cho Corkscrew với Verónica Verónica Ruiz 4:10 Lăn vào & ra trên chiếc Cadillac Shari Berkowitz 4:43 Mẹo cho bài tập lăn vai xuống Molly Niles Renshaw 1:51:41 Chèo thuyền quanh hệ thống Gloria Gasperi 33:07 Pilates Sai lầm về an toàn thiết bị Shari Berkowitz 10:01 Mẹo cho Swan trên Cadillac với Jay Jay Grimes 18:17 Điều chỉnh vai Phần 2 Lori Coleman-Brown 22:08 Điều chỉnh vai Phần 4 Lori Coleman-Brown 34:45 Đắp đất Cadillac Lori Coleman-Brown 29:48 Giải phẫu treo P1: Từ cánh tay Tiến sĩ Joe Muscolino 24:12 Giải phẫu treo P2: Từ chân Tiến sĩ Joe Muscolino 29:51 Bài tập kéo giãn phục hồi cho vận động viên Nicole Smith 14:51 Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 1 Fabien Menegon 19:22 Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 2 Fabien Menegon 17:25 Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 3 Fabien Menegon 20:09 Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 4 Fabien Menegon