臂举重第 2 部分:基础

凯瑟琳-罗斯-纳什关于臂重的渐进系列

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臂举重第 2 部分:基础

全面锻炼

观察与学习

视频时间

26:15

所需设备
  • 带手臂或腿部重量的垫子
  • 凯迪拉克