100 Biến Thể Của Bài Tập Trăm

Pilates Hội thảo với Kathryn Ross Nash

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Kathi Ross Nash

Thời gian video

30:46

Thiết bị cần thiết

Thảm
Thùng nhỏ
Máy khử mùi hơi thở

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

34:12

Mục tiêu của Thảm trung gian

Kathi Ross Nash

15:54

Đường cong C trong vai Joe Pilates Đã dạy nó

Bản gốc Pilates Thảm với Jay Grimes

35:42

Tấm thảm gốc một trên một