Quan sát & Học hỏi Bộ lọc Sắp xếp theo Bộ lọc Xóa tất cả Quan sát & Học hỏi Khoảng thời gian Thiết bị Giáo viên Tập trung Ngôn ngữ Sắp xếp theo 20:10 Herb Flatow 1950s Photos of Joseph Pilates Alycea Ungaro 11:48 Tips for Backbend with Straps Monica Felix 15:01 Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Cách thực hiện động tác hạ gót chân Victoria Torrie-Capan 17:57 Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Nhận thức về vùng chậu Victoria Torrie-Capan 17:39 Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Mở rộng hông Victoria Torrie-Capan 14:24 Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Căn chỉnh vai Victoria Torrie-Capan 14:24 Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Căn chỉnh đầu Victoria Torrie-Capan 13:26 Mẹo nấu cua với Jay Grimes Jay Grimes 10:01 Mẹo cho Swan trên Cadillac với Jay Jay Grimes 18:17 Điều chỉnh vai Phần 2 Lori Coleman-Brown 20:57 Giải phẫu treo P3: Lợi ích cho cột sống Tiến sĩ Joe Muscolino 11:58 Giải phẫu treo P4: Uốn cong sang một bên Tiến sĩ Joe Muscolino 14:51 Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 1 Fabien Menegon 19:22 Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 2 Fabien Menegon 17:25 Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 3 Fabien Menegon 20:09 Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 4 Fabien Menegon 13:49 Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 5 Fabien Menegon 20:03 Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 7 Fabien Menegon