Thiết bị: Mat

Mẹo bơi lội cùng Monica

Mẹo bơi lội cùng Monica

Tác giả: Monica Felix, ngày 6 tháng 4 năm 2025

Bài tập Pilates “Flow & Glow”

Thảm Flow & Glow

Tác giả: Carrie Russo, ngày 6 tháng 4 năm 2025

Bài tập trên thảm phục hồi

Thảm phục hồi

Tác giả: Victoria Torrie-Capan, ngày 30 tháng 3 năm 2025

Pilates tập trung vào các vùng cơ thể dễ gặp vấn đề khi bạn già đi

Dòng chảy trường thọ

Tác giả: Molly Niles Renshaw, ngày 9 tháng 3 năm 2025

Bài tập trên thảm cân bằng vùng xương chậu

Thảm Liftoff

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Pilates với dụng cụ chỉnh ngón chân

Thảm lót sàn Core to the Floor

Tác giả: Nicole Smith, ngày 9 tháng 2 năm 2025

Bài tập kéo giãn Pilates

BodyRock: Bài tập giãn cơ buổi sáng hôm sau

Tác giả: Monica Felix, ngày 24 tháng 1 năm 2025

Thảm tập Core Burn cùng Monica Felix

Thảm tập Core Burn

Tác giả: Monica Felix, ngày 24 tháng 1 năm 2025

Buổi tập Pilates cường độ cao

Thảm Fierce

Tác giả: Monica Felix, ngày 24 tháng 1 năm 2025

Pilates Bài tập trên ghế

Pilates trong một tiến trình ghế

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 21 tháng 1 năm 2025

Cổ điển Pilates trên một chiếc ghế

Pilates trên ghế – Lớp 1 trong 6

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 21 tháng 1 năm 2025

Pilates Ngồi trên ghế

Pilates trên ghế – Lớp 2 trong 6

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 21 tháng 1 năm 2025