Thiết bị: Mat

Pilates Bài tập cho cổ công nghệ với Shari Berkowitz

Chương trình Giải pháp Tech Neck

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022

Pilates Bài tập cho cổ công nghệ với Shari Berkowitz

Giải pháp Tech Neck – 1

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022

Giải pháp Tech Neck – 2

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022

Pilates Bài tập giảm căng cơ cổ với Shari Berkowitz

Giải pháp Tech Neck – 3

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022

Pilates Chương trình tập luyện cho hông của bạn

Loạt bài tập làm nóng hông

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Bài tập tích hợp cơ thể thấp

Bài tập tích hợp cơ thể thấp

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Pilates Tấm thảm giúp đánh thức đôi chân và cân bằng xương chậu của bạn

Thảm tập từ chân đến hông

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Pilates Bài tập trên thảm cho hông và mông

Làm nóng hông của bạn

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Pilates Thảm cho mông của bạn

Glute Power Sculpt

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Bài tập hông bên với Jessica Marcussen

Bài tập hông bên

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Sự ổn định của xương chậu Pilates Thử thách

Thử thách ổn định vùng chậu

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Reformer trên thảm với Mariano Dolagaray

Reformer trên thảm với Mariano

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 16 tháng 10 năm 2022