Thiết bị: Mat

Trung cấp Pilates Thảm có khăn

Thảm ở nhà: Thử thách khăn tắm

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Ở nhà Pilates Bài tập tim mạch

Thảm tập tại nhà: Cardio Zone

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Thư giãn Pilates Tập luyện cùng Fabien Menegon

Thảm ở nhà: Chặng đường cuối cùng

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Pilates tập luyện với Power band

Thảm tập tại nhà: Band Power

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Chi tiết Nâng cao Pilates Thảm với Sonjé Mayo

Giải mã tấm thảm của bạn với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 11 tháng 12 năm 2022

Làm sống động động tác uốn lưng của bạn

Làm sống động động tác uốn lưng của bạn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 4 tháng 12 năm 2022

Bài tập giúp uốn cong lưng

Làm sống động bài tập uốn lưng của bạn lớp 1

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 4 tháng 12 năm 2022

Bài tập uốn cong lưng

Làm sống động lớp uốn lưng của bạn 2

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 4 tháng 12 năm 2022

bài tập uốn lưng sử dụng tường

Làm sống động bài tập uốn lưng của bạn lớp 3

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 4 tháng 12 năm 2022

Bài tập Pandiculation

Sự phân chia Pilates

Bởi Brooke Siler vào ngày 20 tháng 11 năm 2022

Pilates Bài tập cho cổ công nghệ với Shari Berkowitz

Chương trình Giải pháp Tech Neck

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022

Pilates Bài tập cho cổ công nghệ với Shari Berkowitz

Giải pháp Tech Neck – 1

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022