Thiết bị: Mat

Lớp 8 từ trung cấp đến nâng cao - Hít đất

Lớp 8 từ trung cấp đến nâng cao – Hít đất

By Kim Reis on January 18, 2025

Khôn lanh Pilates Chuyển tiếp

Lớp 9 từ trung cấp đến nâng cao – Chuyển tiếp khó khăn Phần 2

By Kim Reis on January 18, 2025

Trung cấp đến nâng cao Pilates Bộ phim với Kim Reis

Lớp 10 từ trung cấp đến nâng cao: Lăn

By Kim Reis on January 18, 2025

Dòng chảy trung gian Pilates Thảm với Kim Reis

Lớp 11 từ trung cấp đến nâng cao – Flow

By Kim Reis on January 18, 2025

Trung cấp đến nâng cao Pilates Chuỗi bài tập luyện

Lớp 12 từ trung cấp đến nâng cao – Linh hoạt

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Bài tập giới thiệu về Kéo cao và Xe đạp

Lớp 13 từ trung cấp đến nâng cao – Hips Suspend

By Kim Reis on January 18, 2025

Trình độ cao Pilates Bài tập Flowing cùng Kim Reis

Lớp 14 từ trung cấp đến nâng cao – Flow

By Kim Reis on January 18, 2025

Trung cấp Pilates Thảm cho người thoát vị đĩa đệm

Tấm thảm mở rộng

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 5 tháng 1 năm 2025

Bài tập cải thiện gót chân khi cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Cách thực hiện động tác hạ gót chân

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Các bài tập để cải thiện nhận thức vùng chậu cho người cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Nhận thức về vùng chậu

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Bài tập giúp vai thẳng hơn cho người cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Căn chỉnh vai

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Bài tập căn chỉnh đầu cho người cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Căn chỉnh đầu

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024