Thiết bị: Mat

Trung cấp đến nâng cao Pilates Bộ phim với Kim Reis

Lớp 10 từ trung cấp đến nâng cao: Lăn

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025

Dòng chảy trung gian Pilates Thảm với Kim Reis

Lớp 11 từ trung cấp đến nâng cao – Flow

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025

Trung cấp đến nâng cao Pilates Chuỗi bài tập luyện

Lớp 12 từ trung cấp đến nâng cao – Linh hoạt

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025

Pilates Bài tập giới thiệu về Kéo cao và Xe đạp

Lớp 13 từ trung cấp đến nâng cao – Hips Suspend

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025

Trình độ cao Pilates Bài tập Flowing cùng Kim Reis

Lớp 14 từ trung cấp đến nâng cao – Flow

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025

Trung cấp Pilates Thảm cho người thoát vị đĩa đệm

Tấm thảm mở rộng

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 5 tháng 1 năm 2025

Bài tập cải thiện gót chân khi cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Cách thực hiện động tác hạ gót chân

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Các bài tập để cải thiện nhận thức vùng chậu cho người cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Nhận thức về vùng chậu

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Bài tập giúp vai thẳng hơn cho người cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Căn chỉnh vai

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Bài tập căn chỉnh đầu cho người cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Căn chỉnh đầu

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Trình độ cao Pilates Thảm với Carrie Russo

Thảm Ngôi Sao Vàng

Bởi Carrie Russo vào ngày 22 tháng 12 năm 2024

Siêu nhanh nâng cao Pilates Tập luyện

Pilates Tấn công ăn vặt

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 8 tháng 12 năm 2024