等級:中級

Core Burn Mat Workout

Core Burn Mat

By Monica Felix on January 24, 2025

Pilates 使用手部重量進行墊上運動

定義與細化墊子

By Marina Urbina on January 19, 2025

漸進式Pilates 系列

中高級系列

By Kim Reis on January 18, 2025

手臂到核心墊上運動

手臂到核心墊

作者:Tiziana Trovati 日期:2025 年 1 月 12 日

重新定位塔健身

重新調整塔台

作者:Jessica Marcussen 日期:2025 年 1 月 12 日

椎間盤突出症的中級Pilates 墊子

延長墊

作者:Sonjé Mayo 日期:2025 年 1 月 5 日

30 天挑戰 - 健身器械

30 Day Challenge – Reformer

By Alisa Wyatt on December 31, 2024

10 Minute Pilates Push Up Device Workout

Core Love Push Up

作者:Nicole Smith 日期:2024 年 12 月 15 日

Workout for Hikers

Get Hiking Studio Workout

作者:Veronica Ruiz 日期:2024 年 12 月 15 日

梯桶上的快速伸展運動

快速拉伸梯桶

作者:Niedra Gabriel 日期:2024 年 12 月 8 日

WallPilates 與魔術圓圈練習

核心愛魔術牆

作者:Nicole Smith 日期:2024 年 11 月 24 日

Reformer 鍛鍊,重建您的核心肌群

重建您的核心

作者:Niedra Gabriel 日期:2024 年 11 月 17 日