等級:進階

20 分鐘進階Pilates Mat workokut

特濃咖啡墊

作者:Miguel Silva 日期:2018 年 11 月 26 日

10 分鐘進階Pilates Mat with Andrea Maida

快速殺手

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 11 月 19 日

與 Fabien 一起在瑜伽墊上做形體訓練

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 11 月 12 日

Pilates 與 Niedra Gabriel 進行進階墊上運動

意想不到的墊子

作者:Niedra Gabriel 日期:2018 年 11 月 5 日

快速流動Pilates 與 Molly Niles Renshaw 進行墊上運動

混搭墊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 10 月 1 日

20 分鐘 Mat Fix

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 9 月 24 日

Pilates 進階手臂重量鍛鍊

手臂重量第 4 部分:進階

作者:Kathi Ross Nash 日期:2018 年 6 月 24 日

Wunder Stuhl 運動

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 6 月 11 日

Ladder Barrel Anyone?

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 5 月 14 日

Crossfit Cross Training (義大利語)

作者:Gloria Gasperi 日期:2018 年 4 月 11 日

存檔男裝站立臂彈簧 (葡萄牙文)

作者:Inelia Garcia 日期:2018 年 3 月 12 日