持續時間:30 - 40 分鐘

Pilates 與 Alisa Wyatt 一起進行小桶運動

小桶健身

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

Advanced Classical Pilates Workout

踢你的屁股墊

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 1 月 26 日

家庭墊

作者 Sandy Shimoda 日期:2013 年 1 月 23 日

Alisa 的混合墊

作者:艾莉莎・懷亞特,2012年12月29日

Alisa 的脊椎矯正訓練

作者:艾莉莎・懷亞特,2012年12月12日

後彎進階

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2012 年 10 月 22 日

Pilates Wunda Chair Workout with Kara Wily

Wunda Chair for Backbending

By Kara Wily on September 26, 2012

Wunda Away Your Twists

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2012 年 8 月 21 日

日常保養墊

作者:MeJo Wiggin,2012年8月2日

動態 Reformer 鍛鍊

動態矯正器

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2012 年 7 月 26 日

固定您的腳,收緊您的座椅

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 7 月 20 日

Pilates Mat Intermedio en Español con Ernesto

西班牙語中級課程

作者:Ernesto Reynoso 日期:2012 年 7 月 12 日