持續時間:30 - 40 分鐘

Everyday Tune Up Mat

By MeJo Wiggin on August 2, 2012

動態 Reformer 鍛鍊

動態矯正器

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2012 年 7 月 26 日

固定您的腳,收緊您的座椅

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 7 月 20 日

Mat Intermedio en Español

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作者:Ernesto Reynoso 日期:2012 年 7 月 12 日

維多利亞的毛巾墊

By Victoria Torrie-Capan on July 11, 2012

設計師魔術圓墊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 6 月 26 日

扶手椅教學

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Pilates 與 Michael Johnson 進行中級墊上運動

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By Michael Johnson on June 13, 2012

器械使用方法 - 基本 Gratz Reformer

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與 Molly Niles Renshaw 一起進行第三孕期鍛煉

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作者:Molly Niles Renshaw 日期:2012 年 5 月 13 日

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By Jay Grimes on April 5, 2012

Tiziana 的墊上改革者

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 3 月 26 日