儀器:變形器

Side Sit Ups Reformer for a Stronger Core

側身仰臥起坐

作者:Gina Papalia 日期:2015 年 9 月 14 日

與安東尼·拉巴拉一起晨練

安東尼的晨間健身

作者:Anthony Rabara 日期:2015 年 9 月 8 日

Reformer Splits 如何進行

By Jung Hee Won on September 4, 2015

完整的變形機維護

完整的變形機維護

作者:艾莉莎・懷亞特,2015年8月10日

Pilates Basic Reformer with Jumpboard

帶跳板的基本形體訓練器

作者:Cary Regan 日期:2015 年 7 月 31 日

肌腱伸展教學

By Jung Hee Won on July 20, 2015

Long Box Reformer Workout

時間緊迫長盒

作者:Gina Papalia 日期:2015 年 7 月 8 日

Teaching Pilates to Golfers

高爾夫Pilates 教學

作者:Andrea Maida 日期:2015 年 6 月 5 日

親手操作工作坊

作者:艾莉莎・懷亞特,2015年5月20日

Pilates 與 Clare Dunphy 一起在 Reformer 上進行分割

分割提示

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2015 年 5 月 6 日

與蘿莉·科爾曼-布朗一同進行的高階 Reformer 課程

兩吋高的矯形器

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2015 年 4 月 22 日