儀器:墊子

莫妮卡的游泳小技巧

莫妮卡的游泳小技巧

作者:莫妮卡·費利克斯,2025年4月6日

「流動與光采」Pilates 訓練

「流動與光輝」瑜珈墊

作者:卡莉・魯索,2025年4月6日

復原墊訓練

恢復墊

作者:維多利亞·托里-卡潘,2025年3月30日

針對隨著年齡增長而出現的局部問題區域的Pilates

長壽之流

作者:莫莉·奈爾斯·倫肖,2025年3月9日

骨盆平衡墊訓練

Liftoff 墊

作者:潔西卡·馬庫森,2025年2月21日

搭配腳趾矯正器的Pilates

「Core to the Floor」地墊

作者:妮可·史密斯,2025年2月9日

Pilates 伸展運動

BodyRock 晨間伸展

作者:莫妮卡·費利克斯,2025年1月24日

與莫妮卡·費利克斯一起進行核心燃脂墊訓練

核心燃脂墊

作者:莫妮卡·費利克斯,2025年1月24日

高強度Pilates 訓練

Fierce Mat

作者:莫妮卡·費利克斯,2025年1月24日