Seviye: Temel

Amy Berger ile dengeyi geliştirmek için egzersizler

Ayakta Denge 3/5

Amy Berger tarafından 26 Mart 2023 tarihinde

Dengeyi Geliştirmek için Baş ve Göz Egzersizleri

Ayakta Denge 4/5

Amy Berger tarafından 26 Mart 2023 tarihinde

Denge ve Stabiliteyi Geliştirmek için Egzersiz

Ayakta Denge 5/5

Amy Berger tarafından 26 Mart 2023 tarihinde

Nicole Smith ile Temel Seviye Reformer Egzersizi

Zeminden Çekirdeğe Reformer

Nicole Smith tarafından 19 Mart 2023 tarihinde

10 Dakikalık Başlangıç Pilates Egzersizi

10 Dakikalık Başlangıç Pilates Egzersizi

Alisa Wyatt tarafından, 12 Mart 2023 tarihinde

Pilates Duruşunuzu İyileştirmek için Egzersiz Programı

Postür Kliniği Programı

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Üst Gövde Hareketlilik Egzersizleri

Duruş Kliniği - Hareketlilik

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Pilates Hareketlilik Hareketlerine Güç Katan Egzersizler

Postür Kliniği - Stabilize

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Bunyonları Düzeltmek için 3 Hareket

Bunyonları Düzeltmek için 3 Hareket

Jessica Marcussen tarafından 29 Ocak 2023 tarihinde

Sırt Dönüşlerinizi Canlandırın

Sırt Dönüşlerinizi Canlandırın

Victoria Torrie-Capan tarafından 4 Aralık 2022 tarihinde

Sırt Bükmeye Yardımcı Egzersiz

Sırt Bükme Hareketlerinizi Canlandırın Sınıf 1

Victoria Torrie-Capan tarafından 4 Aralık 2022 tarihinde

Chris Robinson ile Breaktime Reformer Egzersiz Videosu

Chris ile Breaktime Reformer

Chris Robinson tarafından 27 Kasım 2022 tarihinde