Nível: Básico

Exercícios para melhorar o equilíbrio com Amy Berger

Equilíbrio em pé 3 de 5

Por Amy Berger em 26 de março de 2023

Exercícios para a cabeça e os olhos para melhorar o equilíbrio

Equilíbrio em pé 4 de 5

Por Amy Berger em 26 de março de 2023

Treino para melhorar o equilíbrio e a estabilidade

Equilíbrio em pé 5 de 5

Por Amy Berger em 26 de março de 2023

Treino de Reformer de nível básico com Nicole Smith

Floor to the Core Reformer

Por Nicole Smith em 19 de março de 2023

Treino de 10 minutos para principiantes Pilates

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By Alisa Wyatt on March 12, 2023

Pilates Programa de treino para melhorar a sua postura

O programa da Clínica da Postura

Por Teresa Shupe em 26 de fevereiro de 2023

Exercícios de mobilidade da parte superior do corpo

Clínica da Postura - Mobilidade

Por Teresa Shupe em 26 de fevereiro de 2023

Pilates Exercícios que adicionam força aos movimentos de mobilidade

Clínica da Postura - Estabilizar

Por Teresa Shupe em 26 de fevereiro de 2023

3 movimentos para corrigir joanetes

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Por Jessica Marcussen em 29 de janeiro de 2023

Animar as costas

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Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

Exercício para ajudar a dobrar as costas

Animar os seus backbends Aula 1

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

Vídeo do exercício Breaktime Reformer com Chris Robinson

Reformer no intervalo com Chris

Por Chris Robinson em 27 de novembro de 2022