Seviye: Temel

Pilates Chris Robinson ile Temel Kol Sandalyesi Egzersizi

Chris ile Koltuk Temelleri

Chris Robinson tarafından 20 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Shari Berkowitz ile Teknik Boyun için Egzersizler

Tech Neck Çözümleri Programı

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Shari Berkowitz ile Teknik Boyun Egzersizleri

Teknik Boyun Çözümü - 1

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Teknik Boyun Çözümü - 2

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Jessica Marcussen ile Yan Kalça Egzersizleri

Yan Kalça Egzersizleri

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Nicole Smith ile Sporcular için Merdiven Barrel Esneme Hareketleri

Sporcu Merdiveni Barrel Stretch

Nicole Smith tarafından 16 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Yumuşak Geçişli Reformer Egzersizi

Transitions Reformer Egzersizi

Lori Coleman-Brown tarafından 9 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Wunda Sandalye Serisi

Wunda Startup

Miguel Silva tarafından 18 Eylül 2022 tarihinde

Pilates Yaralı Omuzlar için

Omuz Bakımı için Mat

Amy Berger tarafından 14 Ağustos 2022 tarihinde

Sıkı Hamstringler için Egzersiz Programı

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltme Programı

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Pilates sıkı hamstringler için egzersizler

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 1 - Nasıl Esnetilir

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Sıkı hamstringleri açmak için egzersiz

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 2

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde