Süre 30 - 40 dakika

Toplarınızı Kapın

By Kathi Ross Nash on July 13, 2015

Pilates Anthony Rabara ile Wunda Sandalye Egzersizi

Wundaful Anthony Rabara

Anthony Rabara tarafından 23 Haziran 2015 tarihinde

Giyotin Varyasyonları

Jay Grimes tarafından 8 Haziran 2015 tarihinde

Harekette Pelvik Stabilite için İpuçları

Victoria Torrie-Capan tarafından 3 Haziran 2015 tarihinde

Jay Grimes ile Orijinal Pilates Mat

Orijinal Mat Bire Bir

Jay Grimes tarafından 1 Haziran 2015 tarihinde

Yaratıcı Sihir Çemberi

Niedra Gabriel tarafından 29 Mayıs 2015 tarihinde

Wunda Koltuğunda İpuçları Öğretimi

Victoria Torrie-Capan tarafından 22 Mayıs 2015 tarihinde

Atletik Paspas

By Clare Dunphy Hemani on April 27, 2015

Lori Coleman-Brown ile İleri Düzey Reformer

İki İnç Daha Uzun Reformer

Lori Coleman-Brown tarafından 22 Nisan 2015 tarihinde

Üst Sırt Sertliği İçin Pilates Egzersizleri

Sert Üst Sırtlar için Stüdyo Egzersizi

Sandy Shimoda tarafından 8 Nisan 2015 tarihinde

Karın Kaslarınız Doğru Çalışıyor mu?

Victoria Torrie-Capan tarafından 2 Mart 2015 tarihinde

Temel Reformcunun Öğretilmesi

Mari Winsor tarafından 25 Şubat 2015 tarihinde