Süre 30 - 40 dakika

Shari Berkowitz ile Omurganızın Basıncını Azaltmak için Reformer Egzersizi

Omurganızı Dekompres Edin Sınıf 5/5 - Reformer Egzersizi

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Sonjé Mayo ile Kol Sandalyesi Egzersizi

Bebekler İçin Değil Sandalye Egzersizi

Sonjé Mayo tarafından 21 Aralık 2021 tarihinde

Gina Papalia ile Orta Seviye Pilates Mat Egzersizi

Hassas Akış Matı

Gina Papalia tarafından 29 Kasım 2021 tarihinde

No Flexion Pilates Sonjé Mayo ile Reformer Egzersizi

Sonjé ile Flexion Reformer Yok

Sonjé Mayo tarafından 24 Kasım 2021 tarihinde

Pilates Sonjé Mayo ile Omurga Güvenliği Pilates Egzersizi

Sonjé ile Flexion Mat Yok

Sonjé Mayo tarafından 22 Kasım 2021 tarihinde

Uğruna Yaşanacak Bacaklar (Yaylar)

Kathi Ross Nash tarafından 19 Kasım 2021 tarihinde

Sarita Allen ile Sihirli Çember Egzersizi

Sarita ile Sihirli Çember Zemin Çalışması

Sarita Allen tarafından 15 Kasım 2021 tarihinde

Pilates Amy Berger ile Kutusuz Reformer Egzersizi

Orta Seviye Reformer Kutusuz

Amy Berger tarafından 10 Kasım 2021 tarihinde

Pilates Ayak Düzeltme

Nicole Smith tarafından 29 Ekim 2021 tarihinde

Sırt ağrısı için orta seviye Pilates mat egzersizi

Fleksiyon Matı Yok - Sınıf 1/4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Fleksiyon Yok Kontrol Matı Egzersizi

Fleksiyon Matı Yok - Sınıf 2/4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Pilates Phoebe Higgins ile Dansçılar için Mat Egzersizi

Dansçılar Phoebe ile Mat

Phoebe Higgins tarafından 30 Ağustos 2021 tarihinde