Omurga Hareketliliği Sınıf 4 - Ekstansiyon ve Hiper-Ekstansiyon

Pilates Victoria Torrie-Capan ile omurganızı bükmek ve uzatmak için egzersiz

Bir Önizleme İzleyin

Omurga Hareketliliği Sınıf 4 - Ekstansiyon ve Hiper-Ekstansiyon

Tam antrenman için

Ücretsiz Denemenizi Başlatın
Giriş Yap

Orta Seviye

Egzersiz Temposu

Yavaş

Gerekli Ekipman
  • Mat
Benzer Sınıfları Bulun

Hoşunuza Gidebilecek Diğer Egzersizler

49:30

Vaka Çalışması: Kifoz için Stratejiler

Victoria Torrie-Capan

Gözlemle ve Öğren

36:22

Karın Kaslarınız Doğru Çalışıyor mu?

Victoria Torrie-Capan

Gözlemle ve Öğren

Teaser 1 için İpuçları

9:32

Teaser 1 için İpuçları

Victoria Torrie-Capan

Gözlemle ve Öğren