จังหวะ : คงที่

Pilates การออกกำลังกายเพื่อแก้ปวดคอกับชารี เบอร์โควิทซ์

โซลูชัน Tech Neck – 3

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2022

การออกกำลังกายด้วยเครื่องปฏิรูปขั้นสูงกับ Alycea Ungaro

รีฟอร์มเมอร์แบบเรียลไทม์

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 13 พฤศจิกายน 2022

Pilates แผ่นรองเพื่อปลุกเท้าและปรับสมดุลอุ้งเชิงกราน

เสื่อรองจากเท้าถึงสะโพก

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

Pilates แผ่นรองสำหรับกล้ามเนื้อก้น

พลังก้นสเกล

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

การฝึกสะโพกด้านข้างกับเจสสิก้า มาร์คัสเซ่น

การฝึกสะโพกด้านข้าง

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

เสถียรภาพของอุ้งเชิงกราน Pilates ท้าทาย

ความท้าทายด้านเสถียรภาพของอุ้งเชิงกราน

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์เพื่อสะโพกของคุณ

อุ่นเครื่องสะโพกของคุณ

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์เพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า

เครื่องปฏิรูปหัวเข่าแฮปปี้

โดย Cary Regan ในวันที่ 23 ตุลาคม 2022

การยืดเหยียดแบบ Ladder Barrel สำหรับนักกีฬากับ Nicole Smith

การยืดเหยียดบันไดของนักกีฬา

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 16 ตุลาคม 2022

นักปฏิรูปบนเสื่อกับ Mariano Dolagaray

นักปฏิรูปบนเสื่อกับมาริอาโน

โดย Mariano Dolagaray เมื่อวันที่ 16 ตุลาคม 2022

Pilates การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์พร้อมการเปลี่ยนผ่านที่ราบรื่น

การออกกำลังกายทรานซิชั่น รีฟอร์มเมอร์

โดยลอรี โคลแมน-บราวน์ เมื่อวันที่ 9 ตุลาคม 2022

เน้นขา Pilates เสื่อกับฟีบี้ ฮิกกินส์

Pilates ขาของฟีบี้

โดย Phoebe Higgins ในวันที่ 2 ตุลาคม 2022