เคล็ดลับและคำแนะนำ

• ให้ส่วนบนของร่างกายนิ่งและยกขึ้นตลอดการออกกำลังกาย
• ให้สะโพกส่วนบนวางซ้อนทับกับสะโพกส่วนล่าง และอย่ากลิ้งไปข้างหน้าหรือข้างหลัง
• พยายามให้เข่าอยู่ระดับสะโพกเมื่อขาอยู่ด้านหลังลำตัว
• ควรควบคุมน้ำหนักขาให้เหมาะสม อย่าให้แรงโน้มถ่วงดึงขาข้างที่ใช้งานลง