ระดับ: พื้นฐาน

7 พื้นฐาน Pilates การออกกำลังกายกับแอนเดรีย

เจ็ดผู้ยิ่งใหญ่

โดย Andrea Maida ในวันที่ 7 กรกฎาคม 2014

Pilates เสื่อสำหรับเดินทางกับลอเรน สตีเฟน

เสื่อนักเดินทาง

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 5 กรกฎาคม 2014

การออกกำลังกายแบบ Reformer ขั้นพื้นฐานเป็นภาษาโปรตุเกส

Fluindo Reformer Iniciante (โปรตุเกส)

โดย Alexandra Bohlinger เมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2014

ไตรมาสที่ 1 Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Molly Niles Renshaw

การตื่นนอนในไตรมาสแรก Pilates

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 20 มิถุนายน 2014

ก่อนคลอด Pilates การออกกำลังกายแขนกับ Molly Niles Renshaw

ก่อนคลอด Pilates แขน

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 6 มิถุนายน 2014

การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นด้วย Reformer เป็นภาษาโปรตุเกส

Iniciante Reformer Detalhado (โปรตุเกส)

โดย Alexandra Bohlinger เมื่อวันที่ 4 มิถุนายน 2014

ชั้นเรียนพื้นฐาน 101

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 2 มิถุนายน 2014

หอคอยกระชับขา

โดย Victoria Torrie-Capan ในวันที่ 26 พฤษภาคม 2014

ก่อนคลอด Pilates การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อก้นของคุณ

ก้นสั้นหวาน

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม 2014

7 นาทีแห่งความมหัศจรรย์

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม 2014

Pilates แผ่นรองสำหรับการฟื้นฟู

ปรับตำแหน่งและฟื้นฟูเสื่อ

โดย Victoria Torrie-Capan ในวันที่ 7 เมษายน 2014

สร้างการออกกำลังกายทีเซอร์ที่ดีขึ้น

สร้างการออกกำลังกายทีเซอร์ที่ดีขึ้น

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 17 มีนาคม 2014