ระดับ: พื้นฐาน

เคล็ดลับสำหรับทีเซอร์ 1

เคล็ดลับสำหรับทีเซอร์ 1

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 10 มีนาคม 2014

Pilates เสื่อรองเพื่อเสริมสร้างแกนกลางลำตัวของคุณ

แผ่นรองคอร์จากเบร็ทท์ ฮาวเวิร์ด

โดย Brett Howard เมื่อวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2014

Romana's Arm Chair Workout

เก้าอี้ Romana Arm Chair Refresher

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2014

การยืน Pilates การออกกำลังกาย

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 22 มกราคม 2014

Pilates workout for your Neck and Shoulder Tension

ความตึงของคอและไหล่ Rx

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 15 มกราคม 2014

พื้นฐาน Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Alexandra Bohlinger

อาลินฮาเมนโตเพอร์เฟโต Pilates (โปรตุเกส)

โดย Alexandra Bohlinger เมื่อวันที่ 6 มกราคม 2014

การเข้าถึงด้านล่างของมันส่วนที่ 1

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 2 ธันวาคม 2013

Pilates เสื่อ หลัก มูลนิธิ

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 26 สิงหาคม 2013

เสื่อฟื้นฟูสมรรถภาพ

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 12 สิงหาคม 2013

Pilates หลักพื้นฐานของการควบคุมหลักกับลอเรน สตีเฟน

หลักพื้นฐานของการควบคุมหลัก

โดยลอเรนสตีเฟนในวันที่ 3 พฤษภาคม 2013

Pilates แมท บาซิโก้

โดย มิเรียม ซานเชซ เมื่อวันที่ 27 เมษายน 2013