רמה: בסיסית

7 בסיסי Pilates תרגילים עם אנדריאה

השבעה המפוארת

מאת אנדריאה מיידה ב-7 ביולי 2014

Pilates מחצלת לנסיעה עם לורן סטיבן

מטיילים מאט

מאת לורן סטיבן ב-5 ביולי 2014

אימון רפורמר בסיסי בפורטוגזית

Fluindo Reformer Iniciante (פורטוגזית)

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-25 ביוני 2014

השליש הראשון Pilates אימון מחצלות עם מולי ניילס רנשו

התעוררות שליש ראשון Pilates

מאת מולי ניילס רנשו ב-20 ביוני 2014

שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה Pilates אימון זרועות עם מולי ניילס רנשו

שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה Pilates נֶשֶׁק

מאת מולי ניילס רנשו ב-6 ביוני 2014

אימון רפורמר למתחילים בפורטוגזית

Iniciante Reformer Detalhado (פורטוגזית)

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-4 ביוני 2014

כיתת מחצלת 101 בסיסית

מאת נידרה גבריאל ב-2 ביוני 2014

מגדל חיטוב רגל

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-26 במאי 2014

שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה Pilates אימון עבור הגלוטן שלך

תחת קצר מתוק

מאת מולי ניילס רנשו ב-16 במאי 2014

Pilates מחצלת להחלמה

יישר מחדש ושחזור מחצלת

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-7 באפריל, 2014

בנה אימון טיזר טוב יותר

בנה אימון טיזר טוב יותר

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-17 במרץ 2014