ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

หอคอยเคลื่อนที่เร็ว (สเปน)

โดย Miguel Silva ในวันที่ 16 เมษายน 2018

ครอสฟิต ครอสเทรนนิ่ง (อิตาลี)

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 11 เมษายน 2018

ซี่โครง: ปิดหรือไม่ปิด?

โดย Peter Roel ในวันที่ 11 เมษายน 2018

การสอนนักกีฬารุ่นเยาว์

โดย Karen Frischmann บน 4 เมษายน 2018

Treino de Reformer Intermédio

โดย Miguel Silva เมื่อวันที่ 11 มกราคม 2018

การออกกำลังกายที่ยากให้กลายเป็นเรื่องง่าย (ภาษาอิตาลี)

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 11 มกราคม 2018

ทำเสร็จภายใน 30 นาทีกับคริส

โดยคริส โรบินสัน ในวันที่ 27 ธันวาคม 2017

สร้างพื้นฐานของคุณ: เสาสำหรับทำเล็บเท้า

โดย Victoria Torrie-Capan ในวันที่ 22 ธันวาคม 2017

สตรีวุนดา

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2017

แผ่นรองสะพานสูง

โดย มิเกลซิลวา บน 22 พฤศจิกายน 2560

เสื่อจังหวะ

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 17 พฤศจิกายน 2017