所要時間30~40分

Pilates 骨粗鬆症と骨減少症のためのリフォーマー

骨粗鬆症とPilates: リフォームの指導

By ソンジェ・マヨ on 2018年8月17日

ソンジェ・マヨとロールアップを完成させる

ロールアップの完成

By ソンジェ・マヨ on 2018年7月25日

Pilates &スポーツ体操選手

2018年6月20日 グロリア・ガスペリ 記

モーゼスとのパワーハウス・マット

2018年6月18日、モーゼス・ウルバノ 記

より良いローリングのためのヒント

より良いローリングのためのヒント

2018年6月15日、ファビアン・メネゴン 記

中級リフォーマー・ワークアウト(フランス語)

2018年4月27日、ファビアン・メネゴン 記

ファスト・ムービング・タワー(スペイン語)

2018年4月16日 ミゲル・シルバ 記

クロスフィット・クロストレーニング(イタリア語)

2018年4月11日 グロリア・ガスペリ 記

肋骨:閉じるか閉じないか?

2018年4月11日 ピーター・ロエル 記

若いアスリートへの指導

2018年4月4日 カレン・フリッシュマン 記