การออกกำลังกายบนเสื่อหลังคลอดทุกวัน

รายวัน Pilates การออกกำลังกายหลังคลอด

ดูตัวอย่าง

การออกกำลังกายบนเสื่อหลังคลอดทุกวัน

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับกลาง

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ