Темп: стабильный

Промежуточный Pilates Мат с полотенцем

Мат в доме: вызов полотенцам

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Расслабляющая тренировка Pilates с Фабьеном Менегоном

Мат в домашних условиях: домашняя растяжка

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Домашняя тренировка с ручными гирями

Мат в домашних условиях: Утяжеленный коврик

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Pilates Тренировка с Power band

Мат в домашних условиях: сила группы

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Серия гирь для рук стоя в домашних условиях

Мат в домашних условиях: стоячие гири

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Упражнения для прогибов назад

Оживите свои изгибы спины Занятие 2

Виктория Торри-Капан 4 декабря 2022 г.

Упражнения на прогиб назад с использованием стены

Оживите свои изгибы спины Занятие 3

Виктория Торри-Капан 4 декабря 2022 г.

Видео тренировки в реформе "Перерыв" с Крисом Робинсоном

Реформер в перерыве с Крисом

Крис Робинсон 27 ноября 2022 г.

Advanced Pilates Мат с утяжелителями для рук

Утяжеленный коврик с Сондже

Сонье Майо 27 ноября 2022 г.

Pilates Базовая тренировка на стуле с Крисом Робинсоном

Основы кресла с Крисом

Крис Робинсон 20 ноября 2022 г.

Техническое решение для шеи - 2

Шари Берковиц 13 ноября 2022 г.