Темп: стабильный

Pilates Упражнения, добавляющие силу к подвижным движениям

Клиника осанки - стабилизация

Тереза Шупе 26 февраля 2023 г.

10-минутная тренировка стоя Pilates для улучшения осанки

Клиника осанки - организация

Тереза Шупе 26 февраля 2023 г.

Тренировка с магическим кругом для улучшения осанки

Клиника осанки - Магия стояния

Тереза Шупе 26 февраля 2023 г.

Клиника осанки - полное подключение к телу

Тереза Шупе 26 февраля 2023 г.

Pilates Тренируйтесь с доской-самолетом!

Удивительная доска-самолет

Автор Николь Смит 19 февраля 2023 года

Кресло Wunda для тугого грудного отдела позвоночника

Расширение Вунда

Джессика Маркуссен 19 февраля 2023 г.

Промежуточный реформер для нижней части живота с Шари Берковиц

Реформер средней линии

Шари Берковиц 12 февраля 2023 г.

Сложная тренировка с лестничным бочком с Николь Смит

Core Love Ladder Barrel

Николь Смит 29 января 2023 года

3 движения для исправления бурсита

3 движения для исправления бурсита

Джессика Маркуссен 29 января 2023 г.

Промежуточная тренировка на реформере для осанки

Реформер 360 Занятие 1 из 6 - Осанка

Кэрри Руссо 8 января 2023 г.

Продвинутая тренировка на реформере для развития силы

Реформер 360 Занятие 2 из 6 - Сила

Кэрри Руссо 8 января 2023 г.

Продвинутая тренировка на реформере для улучшения гибкости

Реформер 360 Занятие 3 из 6 - Растяжка

Кэрри Руссо 8 января 2023 г.