PILATESOLOGY : СТУЛ «ВУНДА»
Отжимания — ноги на педалях
УРОВЕНЬ
Расширенный
НАСТРОЙКА
1-я весенняя средняя школа
РЕПЕТИТОРЫ
1 set of 3 each position
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Сложная задача по координации и управлению всем телом
- Управление и связь плечевого пояса с туловищем
- Развивает силу и устойчивость всего тела
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Keep heels hugged together throughout
- Body stays in one line ‘like a piece of steel’
- Secure chair against a wall or instructor kneels on top
- Use a wedge to prevent pedal from going all the way down
