PILATESOLOGY : CADEIRA WUNDA
Cadeira «Frog Facing»
NÍVEL
Avançado
CONFIGURAÇÃO
2 Springs Bottom
REPETIÇÕES
1x
OBJECTIVOS E BENEFÍCIOS
- Controlo e ligação da cintura escapular ao tronco
- Flexibility in hips, calves, feet
- Coordenação e estabilidade em todo o corpo
DICAS E CUES
- Keep heels hugged together and close to seat throughout
- Torso remains upright and quiet during arm or leg movement
- Skip this exercise if knee, hip or shoulder issues
