Observar e aprender: Dicas rápidas

교습용 Tutorial de enrolar

Por Junghee Won a 28 de julho de 2017

As 3 transições que precisa de conhecer

Por Alisa Wyatt, em 26 de julho de 2017

Correcções de postura: Parte superior do corpo

Por Miguel Silva em 14 de julho de 2017

4 Pilates Erros a evitar no Reformer

Por Alisa Wyatt, a 7 de julho de 2017

Pilates Hacks: Alongamento de uma perna no tapete

Por Alycea Ungaro em 29 de junho de 2017

Workshop de correção do pé com Jay (com tradução turca)

Por Jay Grimes em 27 de junho de 2017

Pilates Hacks: A serra

Por Alycea Ungaro a 24 de junho de 2017

Ferramentas e progressões de teaser

Por Tiziana Trovati a 15 de junho de 2017

2 x 4 Exercícios para os pés

Por Jay Grimes em 9 de junho de 2017

Respirar com Jay

Por Jay Grimes em 9 de junho de 2017

Puff com Jay

Por Jay Grimes em 9 de junho de 2017

Segredos do alongamento de tendões

Por Jay Grimes em 9 de junho de 2017