Nível: Pré-Pilates

Série Pós-Natal - Aula 2 de 8 - Exercícios para o pavimento pélvico

Por Molly Niles Renshaw em 1 de agosto de 2020

Série Pós-Natal - Aula 3 de 8

Por Molly Niles Renshaw em 1 de agosto de 2020

Sentado Pré-Pilates Treino com a Molly

Por Molly Niles Renshaw em 4 de maio de 2020

Pré-treino diário Pilates

Por Simona Cipriani a 2 de março de 2020

Pré-Pilates Treino com Sonjé

Por Sonjé Mayo a 1 de janeiro de 2020

Tapete de soro para jovens

Por Niedra Gabriel em 30 de dezembro de 2019

Progressão ClassicFit - Aula 1 de 5

Por Susan Moran Sheehy em 6 de junho de 2019

Rx de postura diária - Classe 1 de 2

By Alisa Wyatt on July 21, 2018

Rx de postura diária - Classe 2 de 2

By Alisa Wyatt on July 21, 2018

Pré-Pilates para diferentes espinhas

Por Sonjé Mayo a 20 de julho de 2017

Afinação dos pés

Por Clare Dunphy Hemani a 9 de janeiro de 2017

Flat On Your Back Pré-Pilates

Por Tiziana Trovati em 14 de outubro de 2016