Duração: 30 - 40 min

Pilates com muitos movimentos de torção

Tapete «Orbit the Sun»

Por Veronica Ruiz, a 18 de julho de 2025

Treino Pilates focado Pilates com a Verónica Ruiz

Pernas cheias de energia

Por Veronica Ruiz, a 18 de julho de 2025

Aula avançada de ritmo acelerado no tapete com a Verónica Ruiz

Tapete Picante

Por Veronica Ruiz, a 18 de julho de 2025

Treino do Círculo Mágico com Chaz Knight

Magic Sculpt

Por Chaz Knight, a 4 de julho de 2025

Alongamentos de ballet de nível intermédio no Cadillac

Alongamentos de ballet Cadillac – Nível intermédio

Por Nicole Smith, em 20 de junho de 2025

Pilates avançado Pilates com transições divertidas

Tapete de acrobacias

Por Chaz Knight, a 13 de junho de 2025

Pilates para principiantes sem equipamento

O Despertar do Núcleo

Por Victoria Torrie-Capan, em 6 de junho de 2025

Treino Pilates no Pilates sem pausas

Fluxo sem interrupções

Por Sonjé Mayo, a 23 de maio de 2025

Treino no Reformer que ensina a ativar os abdominais

Reformer do zero – Abdominais

Por Kira Lamb, em 16 de maio de 2025

Treino no Reformer com foco na ligação com a linha média do corpo

Reformer do zero – Linha central

Por Kira Lamb, em 16 de maio de 2025

Treino no Reformer com foco nos músculos opostos

Reformador a partir do zero – Oposição

Por Kira Lamb, em 16 de maio de 2025

Treino «Magic Circle» para todo o corpo

Magia para todo o corpo

Por Victoria Torrie-Capan, a 9 de maio de 2025