Duração: 30 - 40 min

Tapete de controlo

Por Simona Cipriani em 30 de maio de 2014

Núcleo duro Wunda

Por Jennifer Kries em 28 de maio de 2014

Reformer com Kathy Grant Twist

Por Blossom Leilani Crawford a 23 de maio de 2014

Tapete avançado lúdico

Por Niedra Gabriel em 19 de maio de 2014

WundaFlow

Por Blossom Leilani Crawford a 14 de maio de 2014

Treino de corpo inteiro de Magic Circle com Gina Pappalia

Tapete do anel de fogo

Por Gina Papalia em 8 de maio de 2014

Estudo de caso: A dor ciática da Emma

Por Lori Coleman-Brown em 2 de abril de 2014

Entrevista com Cynthia Lochard

O futuro de Pilates: Entrevista com Cynthia Lochard Parte 1

Por Cynthia Lochard em 7 de março de 2014

Curvas laterais para torcer melhor

Por Sandy Shimoda em 5 de março de 2014

Pilates Competências para a vida

Por Lori Coleman-Brown em 21 de fevereiro de 2014

Pilates Dicas para transições suaves no Reformer Clare Dunphy Hemani

Dicas para transições suaves

Por Clare Dunphy Hemani a 12 de fevereiro de 2014

Tapete Core Power

Por Junghee Won a 27 de janeiro de 2014