Mobilidade da coluna vertebral Classe 4 - Extensão e hiperextensão

Pilates Treino de flexão e extensão da coluna vertebral com Victoria Torrie-Capan

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Mobilidade da coluna vertebral Classe 4 - Extensão e hiperextensão

Para o treino completo

Nível intermédio

Tempo de treino

Lento

Equipamento necessário
  • Tapete