Focus: Dłonie i stopy

Ćwiczenia 2 x 4 na wzmocnienie stóp

By Junghee Won on June 13, 2017

2 x 4 ćwiczenia na stopy

Jay Grimes w dniu 9 czerwca 2017 r.

Pilates Ćwiczenia z poduszką fasolową z Jayem Grimesem

Beanbag with Jay

Jay Grimes w dniu 9 czerwca 2017 r.

Regulacja stóp

Clare Dunphy Hemani w dniu 9 stycznia 2017 r.

Trening z korektorem stóp (po koreańsku)

Junghee Won w dniu 28 listopada 2016 r.

Kolana, stopy i siła

Lori Coleman-Brown w dniu 18 października 2016 r.

Podstawy korektora stóp

Junghee Won dnia 23 września 2016 r.

Warsztat silnych i elastycznych stóp

Lori Coleman-Brown w dniu 17 sierpnia 2016 r.

Castenets & Beanbag Pre-Pilates

Tiziana Trovati w dniu 6 lipca 2016 r.

Ulepsz swój fundament

Tiziana Trovati w dniu 1 czerwca 2016 r.

Codzienne rozciąganie łydek i ramion

Niedra Gabriel włączony luty 24, 2016