Focus: Dłonie i stopy

Tensatoner do stóp

Tensatoner do stóp

Autor: Brooke Siler, 10 października 2025 r.

Zajęcia z korektora postawy przy ścianie

Zajęcia z korektora postawy przy ścianie

Autor: Nicole Smith, 10 października 2025 r.

Pilates z korektorem palców stóp

Mata od rdzenia do podłogi

Autor: Nicole Smith, 9 lutego 2025 r.

Trening z korektorem stopy bez bólu

Trening z korektorem stopy bez bólu

Nicole Smith dnia 8 października 2023 r.

Wyzywający trening drabinkowy z Nicole Smith

Core Love Ladder Barrel

Nicole Smith dnia 29 stycznia 2023 r.

3 ruchy, aby naprawić haluksy

3 ruchy, aby naprawić haluksy

Jessica Marcussen dnia 29 stycznia 2023 r.

Ćwiczenia integrujące niskie partie ciała

Ćwiczenia integrujące niskie partie ciała

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Pilates Mata budząca stopy i równoważąca miednicę

Mata od stóp do bioder

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Pilates Trening na macie dla bioder i pośladków

Rozgrzej swoje biodra

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Pilates Mata dla pośladków

Glute Power Sculpt

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Samouczek pracy nóg na reformerze z Blossom

Samouczek Footwork z Blossom

Blossom Leilani Crawford na 16 października 2022 r.

Trening Wunda dla lepszej postawy

Core Love Wunda

Nicole Smith 2 marca 2022 r.