PILATESOLOGY : PED-O-PUL
Centrowanie
Unlock the full Exercise Encyclopedia
Log in or start your Pilatesology membership to explore every exercise.
POZIOM
Zaawansowany
POWTÓRZENIA
3 zestawy
CELE I KORZYŚCI
- Builds internal muscles that hold body up against gravity
- Koordynuje i organizuje pracę
- Dynamiczny sposób na zakończenie lekcji w pozycji stojącej z wyprostowaną sylwetką
WSKAZÓWKI I PORADY
- Move with precision at first, then with flow
- Grow taller as you press the springs down
- Zwróć uwagę na ustawienie kolana względem środka stopy
- Zanurzaj się tylko na tyle głęboko, by kolana czuły się komfortowo
