PILATESOLOGY : PED-O-PUL
Centrado
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NIVEL
Avanzado
REPETICIONES
3 series
OBJETIVOS Y VENTAJAS
- Builds internal muscles that hold body up against gravity
- Coordina y organiza el cuerpo
- Una forma dinámica de terminar una clase manteniendo una postura erguida
CONSEJOS Y TRUCOS
- Move with precision at first, then with flow
- Grow taller as you press the springs down
- Presta atención a la alineación de la rodilla con respecto al centro del pie
- No te agaches más de lo que te resulte cómodo para las rodillas
