PILATESOLOGY : PED-O-PUL
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레벨
고급
반복
3세트
목표 및 혜택
- Builds internal muscles that hold body up against gravity
- 단체의 활동을 조정하고 조직한다
- 바르게 서 있는 자세로 수업을 마무리하는 역동적인 방법
팁 및 정보
- Move with precision at first, then with flow
- Grow taller as you press the springs down
- 무릎이 발 중앙을 향하도록 주의하세요
- 무릎이 불편하지 않을 정도까지만 들어가세요
