Blog

Pierścień ognia

Nicole Smith w dniu 18 grudnia 2020 r.

Trening na reformerze bez skrzyni

Flow with Molly (bez pudełka)

Molly Niles Renshaw w dniu 16 grudnia 2020 r.

Anatomia stopy

Simona Cipriani, 14 grudnia 2020 r.

Przede wszystkim oddychaj prawidłowo

By Victoria Torrie-Capan on December 11, 2020

3 Pilates Rozciąganie zginaczy bioder z Molly Niles Renshaw

Szczęśliwe rozciąganie zginaczy bioder

Molly Niles Renshaw dnia 9 grudnia 2020 r.

Spine Corrector Flow z Sonjé Mayo

Autor: Sonjé Mayo 7 grudnia 2020 r.

Niedra Gabriel - Przygotowanie do Airborne Hips w Pilates

Przygotowanie do Airborne Hips

By Niedra Gabriel on December 4, 2020

Pilates Trening odstresowujący z Molly Niles Renshaw

Mata Stretch & Relax

Molly Niles Renshaw w dniu 2 grudnia 2020 r.

Pre-Pilates

Sonjé Mayo w dniu 30 listopada 2020 r.

Spine Corrector Flow z Trish Garland

Autor: Trish Garland, 27 listopada 2020 r.

Pilates Mata dla początkujących z minimalnymi wskazówkami

Klasa cichej maty 1 z 2

Molly Niles Renshaw w dniu 25 listopada 2020 r.

Podstawowy Reformer Flow z Carrie Russo

Podstawowy przepływ na reformerze

Carrie Russo w dniu 23 listopada 2020 r.