Blog

Ćwiczenia poprawiające równowagę z Amy Berger

Równowaga stojąca 3 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Ćwiczenia głowy i oczu poprawiające równowagę

Balans na stojąco 4 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Trening poprawiający równowagę i stabilność

Równowaga na stojąco 5 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Trening na reformerze na poziomie podstawowym z Nicole Smith

Floor to the Core Reformer

Nicole Smith dnia 19 marca 2023 r.

2-godzinne warsztaty Wunda Chair z Mariano Dolagarayem

Warsztaty Just Wundaful

Mariano Dolagaray dnia 19 marca 2023 r.

Jak prawidłowo wykonać zgięcie boczne

Czy upadasz podczas zgięcia bocznego?

Shari Berkowitz dnia 19 marca 2023 r.

Jak zbudować Grasshoppera na Reformerze z Fabienem Menegonem

Jak zbudować Grasshoppera na Reformerze

Fabien Menegon dnia 12 marca 2023 r.

10-minutowy trening dla początkujących Pilates

10-minutowy trening dla początkujących Pilates

By Alisa Wyatt on March 12, 2023

Trening sportowców Crossfit

Trening sportowców Crossfit

Nicole Smith dnia 12 marca 2023 r.

5-minutowy magiczny krąg nóg

5-minutowy magiczny krąg nóg

By Alisa Wyatt on March 5, 2023

Wskazówki dotyczące długiego kręgosłupa na reformerze

Wskazówki dotyczące długiego kręgosłupa na reformerze

Blossom Leilani Crawford dnia 5 marca 2023 r.

Oczyść swój reformer z Sonjé Mayo

Oczyść swój reformer

Sonjé Mayo dnia 5 marca 2023 r.