Blog

Wskazówki dotyczące kombinacji rozciągania ścięgien na reformerze

Wskazówki dotyczące kombinacji rozciągania ścięgien na reformerze

Fabien Menegon dnia 7 maja 2023 r.

15-minutowy średniozaawansowany trening wieżowy z Giną Papalią

Wieża dookoła świata

Gina Papalia dnia 7 maja 2023 r.

5-minutowy trening ramion Magic Circle

5-minutowy trening ramion Magic Circle

By Alisa Wyatt on May 7, 2023

Jak oddychać Pilates

Jak oddychać Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Ból pleców, biodra lub stawu SI? Oto pomoc

Ból pleców, biodra lub stawu SI? Oto pomoc

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Co robić dalej po zakończeniu programu?

Co robić dalej po zakończeniu programu?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Jak często powinienem to robić? Pilates

Jak często należy korzystać ze strony Pilates i kiedy należy przejść do następnych zajęć?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Czym jest neutralna miednica lub neutralny kręgosłup? Wyjaśnienie wideo

Co to jest neutralna miednica lub neutralny kręgosłup?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Wstawanie bez użycia rąk - wideo

Wskazówki dotyczące wstawania bez użycia rąk

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Kliknięcia bioder i skurcze stóp - jak temu zaradzić?

Kliknięcia bioder i skurcze stóp - jak temu zaradzić?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Jakiego rodzaju maty powinienem używać?

Jakiego rodzaju maty powinienem używać?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Jak usunąć ból kości ogonowej podczas ćwiczeń? Pilates

Moja kość ogonowa boli w Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.