Blog

Trening na reformerze dla początkujących mężczyzn

Reformer dla mężczyzn

Autor: Chaz Knight, 22 maja 2026 r.

Trening „Push Thru” na wieży dla średnio zaawansowanych

Moc Push Thru 

Autor: Kim Reis, 15 maja 2026 r.

Wskazówki dotyczące Wunda Frog 1 i 2 z Sonjé

Wskazówki dotyczące Wunda Frog 1 i 2 z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 15 maja 2026 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczenia „Ped-O-Pul – uniesienie nogi do przodu” z Teresą

Wskazówki dotyczące ćwiczenia „Ped-O-Pul – uniesienie nogi do przodu” z Teresą

Autor: Teresa Shupe, 15 maja 2026 r.

Trening na reformerze w trybie jednostronnym z Nicole Smith

Reformer jednostronny z Nicole

Autor: Nicole Smith, 8 maja 2026 r.

Analiza ćwiczenia „Most na barkach” z Amy

Analiza ćwiczenia „Most na barkach” z Amy

Autor: Amy Berger, 8 maja 2026 r.

Warsztaty „Sprężyny Pilates

Sztuka sprężystości ramion z Ericiem Carlovichem

Autor: Eric Carlovich, 8 maja 2026 r.

Trening oparty na podstawach ćwiczeń z korektorem kręgosłupa

Podstawy działania korektora kręgosłupa

Autor: Nicole Smith, 1 maja 2026 r.

Jak prawidłowo opuszczać końcówki krzesła Wunda – wskazówki z Amy

Porady dotyczące ćwiczenia „Push Down” z Amy

Autor: Amy Berger, 1 maja 2026 r.

Trening Pilates na poziomie średniozaawansowanym dla lepszej postawy

Mata Pilates 

Autor: Teresa Shupe, 1 maja 2026 r.

Trening obwodowy z matą Wunda Chair

Obwód z matą Wunda Mat

Autor: Lesley Bell, 24 kwietnia 2026 r.

Zajęcia „Reformer dla początkujących” z Sonjé

Zajęcia „Reformer dla początkujących” z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 24 kwietnia 2026 r.