Blog

Pilates program Pilates dostosowany do potrzeb osób podróżujących

„Passport to Pilates idealny na podróże

Autor: Alisa Wyatt, 12 czerwca 2026 r.

Pilates „Body Refresh”

Mata odświeżająca do ciała

Autor: Teresa Shupe, 12 czerwca 2026 r.

Trening „Core Love Cadillac”

Core Love Cadillac 

Autor: Nicole Smith, 12 czerwca 2026 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania baletowego w pozycji klęczącej z Victorią

Wskazówki dotyczące rozciągania baletowego w pozycji klęczącej z Victorią

Autor: Victoria Torrie-Capan, 12 czerwca 2026 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczenia „Ped-O-Pul Arms Down & Up” z Teresą

Wskazówki dotyczące ćwiczenia „Ped-O-Pul Arms Down & Up” z Teresą

Autor: Teresa Shupe, 5 czerwca 2026 r.

Trening na reformerze na poziomie średniozaawansowanym dla mężczyzn

Reformer Power dla mężczyzn

Autor: Chaz Knight, 5 czerwca 2026 r.

Kontrola dynamiczna na instrumencie Wunda z Dorothee Vandewalle

Kontrola dynamiczna na instrumencie Wunda z Dorothee Vandewalle

Autor: Dorothee Vandewalle, 5 czerwca 2026 r.

Trening na fotelu z oparciem dla średnio zaawansowanych

Fotel BodyLift

Autor: Nicole Smith, 29 maja 2026 r.

Pilates dla początkujących – poziom zaawansowany

Mata z różnymi poziomami trudności

Autor: Kim Reis, 29 maja 2026 r.

Zajęcia na reformerze dla początkujących z Sonjé

Zajęcia na reformerze dla początkujących z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 29 maja 2026 r.

Pozycja „syrenki” – siedząca a klęcząca

Siedzenie w pozycji syrenki a klęczenie z Victorią

Autor: Victoria Torrie-Capan, 22 maja 2026 r.

Ćwiczenia z serią „Wunda Tips” z Sonjé 

Ćwiczenia z serią „Wunda Tips” z Sonjé 

Autor: Sonjé Mayo, 22 maja 2026 r.