Blog

The Red Thread™

Kathi Ross Nash dnia 28 lutego 2012 r.

7 kluczowych ćwiczeń na brzuch Pilates z Andreą Maidą

Abs 101

Andrea Maida 27 lutego 2012 r.

Rzeźbienie Pilates Trening na macie z Alisą Wyatt

Trening na macie rzeźbiącej

Autor: Alisa Wyatt, 26 lutego 2012 r.

Studium przypadku: Skrajna nieelastyczność, część 1

Studium przypadku: Skrajna nieelastyczność, część 1

Autor: Kara Wily on Luty 25, 2012

Trening na reformerze dla średniozaawansowanych

Reformer wydłużający

Tiziana Trovati dnia 23 lutego 2012 r.

Mata Pure + Strong Pilates

Autor: Kathi Ross Nash on 20 lutego 2012

4 Minute Pilates Ab Workout

4 Minute Abs

Autor: Alisa Wyatt, 14 lutego 2012 r.

Kara Wily Advanced Pilates Mat Workout Video

Mata transformacyjna z Karą Wily

Kara Wily 10 lutego 2012 r.

Płynny trening na macie Pilates z Andreą Maidą

Zaawansowany Mat Flow Andrei

Andrea Maida 8 lutego 2012 r.

Ladder Barrel Leg Stretches with Kara Wily

Rozciąganie nóg z drabinką

Kara Wily 6 lutego 2012 r.

Intermediate Reformer Workout

Time Crunch Reformer

By Alisa Wyatt on January 30, 2012

Pilates Warmup for Surfers

Pilates do rozgrzewki surfingowej

By Alisa Wyatt on January 29, 2012