Blog

Symetria ciała Magic Circle

Autor: Alisa Wyatt, 4 lipca 2016 r.

Pilates Samouczek Jackknife z Alisą Wyatt

Scyzoryk

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Pilates wskazówki dotyczące ćwiczeń: Toczenie się jak piłka

Toczy się jak piłka

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Ćwiczenie Roll-Over

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Zahaczenie o gilotynę z Simoną

Zahaczony o gilotynę

Simona Cipriani w dniu 1 lipca 2016 r.

Mostek naramienny

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Bujak z otwartymi nogami

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Pilates Tutorial Spine Twist z Alisą Wyatt

Spine Twist

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Roll-Up

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Demonstracja rozciągania pojedynczej nogi

Rozciąganie pojedynczej nogi

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Demonstracja kopnięć jednonóż z Alisą Wyatt

Kopnięcia z jednej nogi

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Swan Dive

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.